Fashion & Beauty blog

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Fitness

Gli integratori sportivi aiutano davvero le prestazioni? 

Lo sport richiede costanza, un duro allenamento e una alimentazione adeguata; in alcuni casi, per poter dare sempre il meglio e sentirsi pronti, è utile anche l’assunzione di integratori sportivi. Sono sempre di più gli sportivi, a livello amatoriale ma anche professionale, che prima e dopo l’attività sportiva fanno ricorso agli integratori sportivi. Può essere …

Fitness

Le migliori 5 diete veloci ed efficaci

Le migliori 5 diete veloci ed efficaci Quando si decide di fare una dieta si entra in confusione perché ormai ce ne sono veramente tante e alcune promettono miracoli che poi non arrivano. Prima di scegliere quella veloce ed efficace da cominciare, è fondamentale informarsi affinché non ci si ritrova a perdere nemmeno un etto. …

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Esercizi fitness e palestra

Con l’arrivo dell’estate e le belle giornate è facile aver voglia di dedicarsi alle attività fisiche e sia a casa che in palestra o fuori all’aperto è possibile eseguire degli esercizi mirati al benessere del corpo. La corsa è tra le più gettonate per mettere il corpo in totale movimento, ma anche le camminate con …

esercizi tonificare corpo
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Tonificare il proprio corpo, programma completo per lei e lui

Tonificare il corpo è indispensabile per essere in ottima forma ed essere agili e scattanti. E’ importante seguire un programma specifico per avere ottimi risultati, con esercizi mirati per far lavorare tutti i muscoli e bruciare la massa grassa. Il lavoro di tonificazione può essere eseguito anche a casa, ma prima di iniziare è consigliabile …

esercizi glutei fitness
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Fitness: 5 esercizi per avere un bel fisico restando a casa

Basta davvero poco per stare in forma e anche a casa è possibile svolgere esercizi mirati ad ottenere un fisico da urlo. Occorre solo tanto impegno e una buona dose di volontà, ma in compenso c’è il vantaggio di non doversi muovere da casa e di risparmiare i soldi della palestra. Ecco 5 esercizi da …